[...] wykonywania naszych układów ;) Walka w KT - przyznaje się bez bicia - nie podoba mi sie w ogóle, ale mniej więcej odbieram ją trochę tak, jak walkę... ja wiem, w czym? w kendo może? Takie bardzo rytualne, sformalizowane starcie. Szacunek dla ludzi, którzy potrafia być w tym dobrzy - ja bym tak nie potrafił ćwiczyć. Ale to tak jak z [...]
[...] juz nei do tego dzialu, ale prosze Was o odpowiedz.. Trzymalem diete: 5 posilkow (190g bialka, 600g wegli) przy moich 190 cm.. ale wytrzymalem na niej jakies 4 miesiace, po czym nei moglem patrzec na jedzenie.. Teraz trzymam w/w diete tylk ow dni treningowe, czyli 4x w tygodniu - ja kpowinienem jesc w dni bez treningu? Jaki stosunek B:W? (teraz [...]
[...] wyjść z magicznych 30 w łapie do wakacji będą mieli najwięcej do powiedzenia o skutkach ubocznych i refleksje przyjda same. patrzac na wysyp nastoletnich koksiarzy będzie o czym czytać. za jakieś 2 m-ce 90% tytułów będzie zaczynać się: "pomóżcie, błagam szybko..." coś mi mówi ze po wakacjach będzie mało amatorów koksowania. za to o [...]
[...] bo jak patrze na kumpli męczących sie z łyżeczkami to mnie zgroza łapie) Pytanie drugie: Mam skłonność do łapania tłuszczu (obecnie zrzucam opone z brzucha) w związku z czym nie mogę w diecie mieć za dużo WW, jak to wpłynie na efektywność kretki? Kreatyna teoretycznie ułatwia zrzucanie tłuszczu, jak jest w praktyce? "jedyną drogą rozwoju [...]
[...] że nie bierze się po 3 miesiącach kreatyny?. Jeżeli tak to spox, jeżeli nie to widzisz. Nie każdy ma dopływ do takich info, że kreatynkę po conajmniej roku można łyknąć - czym później tym lepiej. Muszę powiedzieć, że troszkę mi spadło cm, przez tą przerwę w treningach, ale młody jestem i mam czas jeszcze. Pozdrawiam!. "Nie kupuje [...]
[...] Dawkowanie rano przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem Glutamina:2x dziennie po 5g rano przed śniadaniem, po treningu Proszę o komentarz do tego? W czym najlepiej rozpuszczać kreatynę?Jakie najlepiej białeczko do tego dołączyć i jak je stosować tzn.dawkować przed treningiem, po treningu.Jaki czas muszę odczekać po [...]
[...] to dajcie se z tym na luz - u mnie tez takie stoja, na Targu Weglowym byla taka jedna i jak sie przymiezylem to mialem 1020 za pierwszym razem, a potem nawet lepiej wiec nie wiem na czym to polega, ale jest sposob coby bez sily uzyskac max. Podobnosz sie to podnosi az do gory i samo strzela ci po 1000 punktow. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
A bierz kreatyne tylko pomyśl czym będziesz się suplementował za np 4 lata ??? kiedy już będziesz po 8 cyklach kreatynowych pewnie Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
[...] z 2 minutowymi przerwami miedzy seriami, staram sie cwiczyc technicznie, z ciezarami ktore nie wymagaja pomocy partnera. W dni treningowe trzymam diete - 3:1 (W:B), przy czym bialko na poziomie 2,5g / kg masy ciala. W pozatreningowe dni po prostu staram sie jesc regularnie i klade nacisk na produkty wysoko bialkowe bialkowe, podpieram sie tez [...]
[...] stóp i kąt ich rozwarcia . Nie musi to być taki rozstaw jak sumo. Jest dokładnie tak jak w wyciskaniu z szerokością rozstawu rąk na gryfie: zaczynamy od równoległego, po czym rozszerzamy o kilka cm, aż osiągniemy kołnierze tulei. Czy w tym bardzo szerokim chwycie wyciśniemy najwięcej? Oczywiście, ze nie. Zastosujmy to do Stanaszka i okaże [...]
[...] mylnie interpretuja. On po prostu spiewa zartobliwie, ironicznie. Ze stosuniem jakims takim zartobliwym do tematu i samego siebie, ze on to w ten sposob spiewa, i w zwiazku z czym twierdze, ze ...... sory musze isc do kościoła ;) Ejsid Ju-Jitsu (nie wiem czy Team bo chyba zostalem odrzucony) "Nikt nie spodziewał się Świętej Inkwizycji"
jak rozpisac stanabol Thailand, British Dragon, 5 mg, 100tabsow jak byscie to rozpisali czy tyle starczy ??? i ile moze po tym sily przyjsc i czy pomoze sie troche pozbyc tluszczyku ??? i czym sie rozni od innych winkow w tabsach czy to jest to samo i jak mozna by porownac jego szodliwosc na watrobe do tabletek 5mg metanabolu
xero mam pytanie gdzie je widziales i za ile. tak w sumie to po czym poznac ze taki but jest oryginalny albo podrobiony. ja to chce kupic oryginaly tylko nie mam pojecia ile kosztuja.
[...] wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 sekundowy" na nadgarstku lub tętnicy szyjnej- liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym mnożymy wynik x 4 i znamy ilość uderzeń serca na minutę. D/ Ćwiczenia aerobowe (spalające) możemy wykonywać [...]
nie czaje was ziomale , che usłyszeć od was co poprawić , nad czym bardziej popracować , fotka jest słaba i dlatego nie widac zarysów miesni , po tym roku cwiczeń wyciskam 115kg , moze nie widać ale prawda kuje w oczy . nbk
Była mowa o tym, że niektórzy biorą l-karnitynę jednej firmy-biorą ją około miesiąca aż się nie skończy i zdenerwowani brakiem efektów kupują innej firmy, po czym efekty się pojawiają. Danone
mam taki problem.pracuje na trzy zmiany rano(6:00-14:00)nocka(22:00-6:00)i popoludniowka(14:00-22:00) jak sie wtedy odzywiac zwlaszcza w nocy lub po 22:00 po popoludniowce dodam ze pracuje fizycznie i w tych godzinkach tez jestem glodnyczym sie wtedy zasycic tak zeby nie tyc a i zeby nie pasc na dechy sebCiOOL
[...] najlepsze na swiecie (zaraz po polskich ) To samo tyczy sie m.in. metki Oryginalna rosyjska meta nie moze miec inaczej niz jest podane Bo to lek i lekarz musi wiedziec na czym stoi. Byc moze twoj kolega trafil na garazowa odmiane(w co watpie bo meta raczej nie jest podrabiana) albo poprostu szkodzi mu sam srodek albo cos innego gdy byl na [...]
niemasz czym sie matrwic giekomastia po 7 deci nie wystapi(to nie saa po ktorym sa takie schorzenia) a jezli juz wystapi to niepozostaje nic innego jak polubic swoje gino:-% ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
[...] sam rodzaj tluszczow nasyconych). W fazie I unikalabym polaczen makaron, nawet ten z pelnego przemialu z tluszczami. W fazie II traktowac by trzeba bylo takie polaczenie jako odstepstwo. Jedz makaron z warzywkami i bedzie dobrze. Jezeli bedziesz natomiast gotowac danie z makaronem z maki sojowej, lacz go ze wszystkim czym chcesz. Pozdrawiam:)
Karate Tradycyjne
